Можно и нужно включать в рацион беременной зелень, овощи и фрукты, практически все ( исключая аллергены ).
В первой половине беременности это 10-12 г в сутки, во второй половине – 8 г, а в последние два месяца беременности – 5-6 г. Это удержит вас от отеков и...